第878回 一人暮らしと自炊。（19）
引き続き、自炊について提案させていただきます。
自炊をやめるように説得する際に「外食の方が自由時間が取れる」と主張する人達が言う本来の業務以外で収入を得る方法について申し上げています。
前回、自炊をする代わりにその時間分残業すると言う方法もあると申し上げました。
副業
パートタイムなどで元の勤め先や別の会社に在籍し、自炊に使う時間分働きます。
少し現実味を帯びているようにも見えます。
当然自炊をするよりは経済的に有利です。
しかし、何の用意も準備も無く身ひとつで行って働かせてもらえる仕事とはどれだけ単純な作業なのでしょうか。
また、最低でも２つの現場のスケジュールと業務全般・イレギュラー対応を把握する必要があります。
自炊する経済的効果に対抗するには余程の給与・待遇と、本業を退勤したあと最速で副業の職場に直行できる時間的な立ち回りが必要です。
それはそれで何か手に残るかも知れませんが、体力的にはどうでしょう。
頭の切り替えはうまくいくでしょうか。
細かいミスを繰り返すかもしれません。
繁忙期が重なってどちらかに不義理を働く時もあるかもしれません。
しかも食事はすべて外食です。
栄養面でも不安があるかもしれません。
続きます。
第877回一人暮らしと寝る。（43）
引き続き、寝るについて提案させていただきます。
前回、眠れるように体温をコントロールするためには５つの項目があると申し上げました。
個人差はありますが眠りに付くためには
深部体温：高い
表面体温：低い
体感温度：高い
自律神経：副交感神経優位
体：乾いている
という状態にする必要があるようです。
この形になるように様々なアプローチを試してみました。
アルコールを摂取
お酒です。
これも個人差はありますが自律神経を強引に副交感神経優位の状態にします。
また、毛細血管を拡大して血流を良くしますが、そのせいで深部体温を体外に排熱してしまいます。
アルコールの代謝して熱を発生し、体温上昇すると言われていますが実はそれほど体温は上昇しません。
せいぜい平熱から少し超えるか超えないかという程度だと思われます。
そこから体感温度が上昇するようです。
一応お酒を飲んで寝てしまうことは可能です。
しかし、繰り返していくとどんどん効果が無くなっていくように感じました。
また、副交感神経が優位になって深部体温上昇とともに血流も上昇して一気に体温が下がるという状態は眠りやすいですが、そのタイミングは飲酒して酔いが冷め、体温が下がり切ってしまうまでのわずかなタイミングに限られるように思います。
更に不眠症に悩んでいる時の飲酒が額面通りの効果があるかどうかはわかりません。
当然ながらお酒をたくさん飲み過ぎても良いことはありません。
続きます。
第874回 一人暮らしと自炊。（18）
引き続き、自炊について提案させていただきます。
前回、自炊をやめるように説得する際に「外食の方が自由時間が取れる」と主張する人もいると申し上げました。
更に「その時間を使って金を稼ぐ方が効率が良い」と言ってくる人もいます。
本当でしょうか。
自炊をしない時間をどれほどお金に換えられるでしょう。
まず最低でも「自炊によって節約できる金額」＋「３食全部外食で賄う金額」を超えなければいけないのではないでしょうか。
本来の業務以外で収入を得るには、いくつかのパターンがあると思います。
残業
時間外の勤務で収入を得ます。
もっとも簡単に思えます。
しかし、そんなにいつでも自由に残業でき、更に時間外手当てが全額支給される会社がいくつもあるでしょうか。
余裕のある会社はおそらく残業してまでこなしておきたい業務など無いでしょうし、業務も無いのに居座る社員に黙って手当てを支払う会社はただのアホです。
そんな会社、見つけたらただのラッキーです。
好きなだけ搾り取ってやりましょう。
続きます。
第873回 一人暮らしと処理。（15）
引き続き、処理について提案させていただきます。
大量に押し付けられたキュウリを処理しようとしています。
前回、小さかったり傷んでいるキュウリを選り分けて捨てました。
これでだいぶ量が減ったと思います。
残ったキュウリの必要な部分を確保します。
以前申し上げたようにキュウリで必要なのは実の部分だけです。
第851回 一人暮らしと処理。（13） - ヒトリグラス
皮は乾燥を防ぐために水分を必要とし、種は成長するために実の養分を使います。
キュウリを入手したらなるべく早めに実の部分だけを取り出しましょう。
このような手順で処理していくと良いです。
１、用意
必要な物を揃えましょう。
古新聞
どこの新聞でも構いません。
不要な部分をまとめて捨てます。
包丁
何でも良いです。
文化包丁一本あれば良いです。
スプーン
ティースプーンぐらいで良いです。
種を取ります。
ピーラー
皮剥き器です。
皮を剥きます。
お皿
乗せます。
これだけあれば大丈夫です。
続きます。
