トレーニングは大きく分けて二種類あります。 「屋内」で行うものと「屋外」で行うものです。 両者の要点をまとめてみましょう 屋外でのトレーニング 人目につく トレーニングウェア(連日行うのであれば洗い替えも)が必要 事前にルートを設定する必要がある …