腹黒痩身法「秘密ダイエット」の心構えについて提案させていただきます。 ダイエット開始前の状態を記録に残す 体重 体脂肪率 スリーサイズ、腕・脚・頭や首周り、肩幅などの各部位 衣服・靴のサイズ などなどを測定し、ノートなどを作って記録しましょう。 …
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