引き続き、寝るについて提案させていただきます。 前回、不眠の原因は結局のところ自律神経の乱れからくる体温調節の不具合ではないかと申し上げました。 入眠する際には体温を自力で変化させることで自律神経を切り替えなければならないようです。その前に…
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