引き続き、寝るについて提案させていただきます 前回、不眠の大体の原因は体温調節の不具合ではないかと申し上げました。本来、体温を調節しているのは他ならぬ自律神経です。 眠る為には体温の低下による自律神経の切り替えと、その切り替えによる体温の低…
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