引き続き、寝るについて提案させていただきます。 前回、発汗を自分でコントロールするのは難しと申し上げました。 鳥倉が今まで何度か体験した体温異常による不眠症への対処について説明する前に、前もってこちらの５つの項目を用意しました。深部体温 現在…
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