引き続き、寝るについて提案させていただきます。 前回、眠れるように体温をコントロールするためには５つの項目があると申し上げました。 個人差はありますが眠りに付くためには深部体温：高い 表面体温：低い 体感温度：高い 自律神経：副交感神経優位 体…