2017-08-01から1日間の記事一覧

第895回　一人暮らしと寝る。（45）

寝る。

引き続き、寝るについて提案させていただきます。眠りにつくために必要なコンディションを作るためのアプローチについてお話しています。前回、体温を上げて自律神経を切り替えるための入浴にはシャワーと浴槽の２つがあると申し上げました。書いてしまっ…