引き続き、寝るについて提案させていただきます。 眠りにつくために必要なコンディションを作るためのアプローチについてお話しています。 前回、眠ってからは体温を下げなければならないですよと申し上げました。平常時はホルモンの分泌量がきちんと調節さ…
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