一人暮らしと寝る。（15）

引き続き、寝るについて提案させていただきます。

パジャマの枚数やローテーションについて以前申し上げました。
ここで全裸で寝ることについても知っておきましょう。
芸能人やハリウッドセレブの中にも、全裸で寝る習慣を持っている人たちは多くいます。
どのような特徴があるのでしょうか。

裸で寝ることでのメリット

パジャマがいらない

当然です。
パジャマの枚数や洗濯・在庫などの管理をする必要が無くなります。

これはわかりやすいメリットです。
次が問題です。

健康に良い

体に良いという「説」があります。
以下の通りです。

寝つきが良くなる
成長ホルモンなどの各種ホルモンの分泌を促し、若返り効果がある。
代謝が上がって免疫力が高まり、風邪などをひかなくなる
代謝が上がって肌が綺麗になる
代謝が上がってダイエット効果がある

といったものです。
上記は全て「衣服を着ないことによる体温の低下」から理詰めで導き出されたもので、科学的・医学的に明確な実証データがあるわけではありません。
「おそらくそうであろう」という域を出ない、言わば民間療法に限りなく近いものです。

続きます。