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ヒトリグラス

快適な一人暮らしを応援したいと思っております。

一人暮らしとストレス。(5)

ストレス。


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引き続き、ストレスについて提案させていただきます。

相手がいる場合のストレスへの対処を考えておきましょう。
どのような方法があるのでしょうか。

距離を取る

接点があるからストレスを受けるのです。
まずは相手と離れることから始めましょう。
物理的に距離を取る・深く立ち入らないなど接点を少なくしていくことで受けるストレスを減らせます。


その場合の注意点があります。

急ぎ過ぎない

露骨に関係を断つと相手に悟られます。
注意しながら少しずつ距離を取りましょう。
ネット上ではフェードアウト呼ばれることもあります。
注意深く、少しずつ距離を取ってください。

必要な接触は滞りなく済ませる

職場などストレスの発生源から距離を取ったとしても、それを理由に業務に差し支えるようでは社会人失格です。
個人的な付き合いと仕事でのやり取りに前もって線引きをしておきましょう。

心変わりしない

中途半端に距離を取ったり「大丈夫かもしれない」と近付いたりすると相手が混乱して余計に面倒なことになる場合があります。
まずは自分と相手の関係性についてよく考え、これ以上の接触は必要無いと判断をしたなら自分自身にブレの無いように覚悟を決めましょう。

続きます。