一人暮らしとストレス。（13）

引き続き、ストレスについて提案させていただきます。

前回「ストレスに対して別の小さなストレスをぶつける」というやり方を申し上げました。
「運動する」という選択肢のほかにこんなものがあります。

勉強

計算問題や漢字の書き取り・パズルやクロスワードなどを解くことはちょっとしたストレスになります。
その場合、あまり難しいものは大きなストレスになってしまうかもしれません。
義務教育レベルのなるべく簡単なものを解くことで、手軽なハードルと達成感を得られます。
語学や資格の勉強などと組み合わせても良いでしょう。

続きます。

１時間以上かけて書いた文章が、手違いでまるごと消えてしまうととんでもないストレスです。
参りました。