ヒトリグラス

快適な一人暮らしを応援したいと思っております。

第950回 忙。


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はい月末月末。
書類書類。

ああ、旅に行きたい。
知らない町を歩いて、テイクアウトしたビッグマックを食べたい

第949回 一人暮らしと寝る。(53)


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引き続き、寝るについて提案させていただきます。
眠りにつくために必要なコンディションを作るためのアプローチについてお話しています。
前回、汗をかきすぎて起きてしまう場合に備えて、十分な量の肌着を用意できる環境を作りましょうと申し上げました。
その為にはお洗濯のサイクルを見直すべきだとも申し上げました。

お洗濯のサイクルを見直しましょう。
眠ることと直接関係無いように思うかもしれません。
しかし、不眠が始まってしまうと睡眠不足から、仕事・生活などに対するモチベーションが大幅に低下してしまいます。
そうなる前に、ある程度余裕のあるお洗濯サイクルを構築しておきましょう。

余裕のあるお洗濯サイクルとはどんなものなのでしょうか。
鳥倉の体感としては許容量がポイントになると思います。
洗濯機の大きさだけではなく、干すスペース、物干しスタンドの腕の本数、元々の衣類の枚数などなど、どれかひとつでも不足すると何かトラブルが起きて衣類の消費量が増えた際にどこかで行き詰まることになります。

健康な眠りのために普段から生活全体を見直しておきましょう。
続きます。

第948回 一人暮らしと機能。(67)


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引き続き、機能について提案させていただきます。
カーテン。
カーテン、カーテン…。
カーテン付けようよ!というお話をしています。
前回、レースカーテンについて申し上げました。
こちらも必要です。

遮光カーテン(夏用)
夜間に外から見えないように光を通さないカーテンです。
カーテンレールから床上30~40㎝ほどの長さにしたものを用意してください。
夜間でもカーテンの下から風を通して室内の空気を入れ換えることができます。
夏場、日中に地ないにこもった熱を外に出すことで冷房にかかる電気料金を抑えることにつながります。

遮光カーテン(冬用)
上記の夏用とは違い、床まで届く長さのものを用意してください。
冬場は窓ガラスから室温が逃げてしまいます。
窓と室内を完全に区切れるように床に少し垂れているぐらいがちょうど良いです。

季節に合わせて交換していきましょう。
洗濯の為に洗い替えも必要です。
その枚数と組み合わせも知っておきましょう。

続きます。

第947回 一人暮らしと自炊。(33)


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引き続き、自炊について提案させていただきます。
自炊の障害のひとつである片付けを手軽に終わらせる方法についてお話しています。
前回、食器の片付けに最低限必要な物として、手元が暗いと何にもできないから照明が要るよと申し上げました。

洗剤
ほとんどの食べ物は油汚れです。
お湯や水だけで汚れを落とすのは大変です。
鳥倉は手がボロボロになりました。

汚れが落ちるまでのスピードを上げるためにも食器用洗剤が必要です。
素早く洗えば手が水に触れている時間を短縮できます。
色々試して自分の肌に優しくお財布に優しい価格帯、また生活圏内でいつでも入手できるものを見つけてください。

鳥倉はだいたいのことは石鹸で済ませています。
一人暮らしとだいたいのことは石鹸で済ませるよ。 - ヒトリグラス
食器用洗剤と石鹸とシャンプーなどそれぞれの在庫を管理するのがめんどくさかったからです。

布巾・布巾かけ
食器をこするスポンジになったりテーブルを拭いたりします。
食器用のスポンジなども安価で入手しやすいのですが、よく洗ってきちんと絞っても季節や天候によってはなかなか乾き切ってくれないことがあります。
衛生面を考慮して、布巾と布巾かけなどの干して乾かす場所を確保してください。

続きます。

第946回 一人暮らしと処理。(20)


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引き続き、処理について提案させていただきます。
もらい過ぎた食材の処理についてお話しています。
前回、ピーマンは冷凍できますよと申し上げました。

ピーマンは炒めると旨味成分がどうたらですごい美味しい良い野菜です。
ボリュームもあり美味しい良い野菜です。
ピーマン嫌いな人とか信じらんなーい。
大量にもらったなら全部使いましょう。
そのために冷蔵庫と冷凍庫両方を使って大量に保存しましょう。

手順の途中までは以前ん申し上げたやり方で解体してください。
一人暮らしとピーマンの下拵え。 - ヒトリグラス
切り出した果肉部分を洗ったらしっかりと水気を切ってください。
その後、バットなどの平たい容器に重ならないように並べ、食品保存ラップをかけて冷凍庫に保存してください。

こんな感じでピーマンとラップを交互に重ねると場所も取らず、たくさん保存できます。


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冷凍したピーマンは朝出勤する直前に1日分を冷蔵庫に移動させておくと、帰宅後スムーズに調理に移行できます。

大量に入手したその日に

千切りにして冷蔵→サラダ
千切りにして炒める
乱切りにして炒める
解体して冷蔵
解体して冷凍
処理しながら食べる

という具合でどんどん片付けていけばかなりの量のピーマンに対応できるでしょう。

続きます。

第945回 一人暮らしと仕事の覚え方。(127)


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引き続き、仕事の覚え方について提案させていただきます。
「会社が粗末に扱えないほど有能な社員」についてお話しています。
前回、ほど良い倫理観を持って一個人の「社会正義」だけを拠り所にして、多くの団体・個人が関わる「会社正義」に対抗するようなことはやめた方が良いよ的な空気感をちょっとは頭に入れておいてねみたいなことを申し上げました。
何かちょっとうまいことを言ったような感じですね。
してやったりという感じです。
他にもこのようなポイントがあります。

清潔・清潔感

ちょうど良いキレイ好きになりましょう。
例えば

体臭が強い
無精髭を生やしている
爪が伸びていて整っていない
整髪していない
いたんだ衣服を着用し続けている

といった、「努力次第でいくらでも対応できる事」に対して無頓着な社員は多くの場合、業務に於いていかに有能であろうと。いや有能であればあるほど会社は持て余してしまいます。

鳥倉の店舗は出入り口のマットのリース契約をしており、定期的に交換してもらっています。
しかし、その担当の営業の社員のワキガが非常に強烈で参っています。
マットを交換して代金を払うせいぜい4~5分の間滞在していただけなのに、帰った後でも少なくとも10分ぐらい残り香を感じるほどです。
リース契約をやめるか担当を変えてもらいたいのですが、きっと理由を聞かれるでしょうし、かといって理由を伝えるのもどうかと考えています。

客先・取引先でこのように物議を醸すようなことになる前に、今一度、自分の省みて客観的な清潔感を身に付けましょう。

続きます。
ちなみにワキガ営業マンはまだ来ています。
早く、Yシャツを洗ってくれる嫁さんを見つけるか、外回りに出る前に消毒槽に浸かってほしいと思います。

第944回 一人暮らしと寝る。(52)


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引き続き、寝るについて提案させていただきます。
眠りにつくために必要なコンディションを作るためのアプローチについてお話しています。
前回、自律神経失調をこじらせて汗をかいて眠れなくなることもあると申し上げました。
寝汗で目を覚ますと肌着は濡れていて体も冷えてしまい、再び眠るのが難しい場合もあります。
汗をかいても良い環境を作りましょう。

着替えをたくさん用意する

寝ている間に最も汗を吸ってくれるのは肌着と寝具です。
まずは肌着・パジャマの替えを常備しましょう。
そのためにはパジャマを洗って干さなければなりません。

不眠が進行すると家事をこなす気力がどんどん失われていきます。
ひとつやる気を出してお洗濯のサイクルを復活させましょう。
ある程度経験するとわかってきますが、一人暮らしはこういうところが弱点になります。

夜中に何度も起きることがあるかも知れません。
きちんと乾燥していて清潔な肌着・パジャマを用意し、またたくさん着用しても洗い切って次の使用に対応できるだけのお洗濯のサイクルを確立しておいてください。
安心して眠るためです。
頑張りましょう。

パジャマのローテーションと枚数について以前考えました。
参考にしてください。
一人暮らしと寝る。(4) - ヒトリグラス
一人暮らしと寝る。(5) - ヒトリグラス
一人暮らしと寝る。(6) - ヒトリグラス
一人暮らしと寝る。(7) - ヒトリグラス
一人暮らしと寝る。(8) - ヒトリグラス
続きます。