自炊について提案させていただきます。米飯を主食にする場合について説明させていただきます。 以下の三つのパターンに分けられます。 既製品 総菜・レトルトなど市販の米飯を購入します。 最もコストがかかります。 少量の米飯を毎日炊く 毎日炊飯すること…