引き続き、寝るについて提案させていただきます。 前回、就寝時間と起床時間を把握しておこうねと申し上げました。割と当たり前のことですが、寝た以上は翌朝起きる必要があります。 毎朝決まった時間にピタリと睡眠を中止し、寝床からスッパリと起き上がれ…
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