一人暮らしとお弁当。（２）
引き続き、お弁当について提案させていただきます。
お弁当はどのように始めれば良いのでしょうか。
ご飯だけのお弁当
まずはここからです。
いきなり難しいものから始めると面倒に感じることもあります。
お弁当箱に白ご飯だけ詰めたものを持って出勤し、オカズは出先で調達しましょう。
少しの間この状態で過ごして
食べる量
食べる場所
食べるタイミング
洗い物のサイクル
白米の消費量
といった要素を把握し、お弁当の取り回しを身に着けましょう。
のり弁当・混ぜご飯
白ご飯だけのお弁当に慣れてきたらオカズを入れていきたいと思います。
しかしながら、オカズの入ったお弁当はそれなりに難しいです。
まずは
白ご飯にオカズを乗せる
細かくした具材を温めたご飯に混ぜる
といった簡単なものに味付け海苔や薄焼き卵をかぶせるなどの手頃で負担の少ないお弁当から始めましょう。
できることから始めれば良いのです。
続きます。
