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ヒトリグラス

快適な一人暮らしを応援したいと思っております。

一人暮らしと秘密ダイエット。(24)

秘密ダイエット。


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引き続き、腹黒痩身法「秘密ダイエット」について提案させていただきます。


ダイエット週間が身に付き、順調に体重が落ちていると思います。
日々落ちていく体重計の表示を楽しんでいるでしょう。


しかし、ある時期から体重の変化が少なくなってきます。
停滞期です。
多くの場合、どのようなダイエット法でも必ず停滞期があります。
これまで効果のあったやり方なのに、思うような結果が出てくれずモチベーションが大きく下がります。


ここで慌てて無理な運動週間や強引な食事制限を行うと、大きく体調を崩してしまうこともあります。
鳥倉個人の体感ではだいたい「ダイエット開始時の体重の1割ぶん」の体重が落ちた時に体調を崩すということが何度もありました。


なぜ、このような減少が起こるのでしょうか。
これはホルモンのバランスが原因ではないかと思います。


続きます。