一人暮らしと秘密ダイエット。（24）

引き続き、腹黒痩身法「秘密ダイエット」について提案させていただきます。

ダイエット週間が身に付き、順調に体重が落ちていると思います。
日々落ちていく体重計の表示を楽しんでいるでしょう。

しかし、ある時期から体重の変化が少なくなってきます。
停滞期です。
多くの場合、どのようなダイエット法でも必ず停滞期があります。
これまで効果のあったやり方なのに、思うような結果が出てくれずモチベーションが大きく下がります。

ここで慌てて無理な運動週間や強引な食事制限を行うと、大きく体調を崩してしまうこともあります。
鳥倉個人の体感ではだいたい「ダイエット開始時の体重の１割ぶん」の体重が落ちた時に体調を崩すということが何度もありました。

なぜ、このような減少が起こるのでしょうか。
これはホルモンのバランスが原因ではないかと思います。

続きます。