一人暮らしと寝る。（１）

寝るについて提案させていただきます。

どんなところで寝ていますか？
仮に一日に６時間の睡眠を取ると、人生の４分の１は寝ていることになります。
寝ること・寝る環境をちゃんとしましょう。

床で寝る

畳・カーペット・フローリングなどに寝ます。
以下のようなパターンがあります。

床のみ

痛いです。
寝心地が悪く熟睡できるようになるまでは、かなりの慣れを必要とします。
正直言って文明人の取る行動ではありません。
やめましょう。

床＋枕

何も無いよりはかなり寝やすいですが、寝心地・保温の点でやはりおすすめできません。

床＋敷きバスタオル＋枕

少し良くなってきたかも知れませんが、やはりバスタオルのみでは厚みが足りません。
寝やすいとは言えないでしょう。

床＋敷き毛布＋枕

上記３つよりはグッと「寝床感」が増してきました。
しかし、何もかけていないので冬場などは厳しいです。

床＋敷き毛布＋掛け毛布＋枕

立派な寝床です。
かなり楽に寝ることができるでしょう。
夏場ならこれでも大丈夫ですが、まだ保温に不安が残ります。

床＋敷き布団＋掛け布団＋枕

やりました。
これぞ寝床です。
寝心地・保温という点で何の問題もありません。
掛け布団を毛布やタオルケットに替えることで、夏場の気候にも対応できます。

敷き布団＋掛け布団＋枕

落下中です。
寝ている場合ではありません。
安全に着地できるように体勢を整えましょう。

続きます。